過了30歲後，真正讓你豎指稱讚、願意再回顧的好餐廳是哪幾家?

一定是食材新鮮、不過度調味的餐廳。

( 為什麼說30歲後呢? 因為30歲前應該"食經歷"還不夠，有些餐廳價位又太高。)

除了每周一兩餐找個好餐廳慰勞一下自己，其它餐就是公司工讀生訂便當、家裡附近館子打牙祭、或自己煮。

哇喔這個網誌快10年了，一直以來分享的是精神食糧，以後要更加瘋狂的加入飲食主題和環保主題！

希望大家注重健康，因為唯有人類注重健康，才能明白要停止破壞地球。

本部落格從今天起改名為　斗　糧　誌　！

舊部落名就在這裡紀念一下吧！

成分

橄欖油 (薰衣草+金盞花浸泡油) 776 g ( 38.8 %)

米糠油                                     504 g ( 25.2 %)

蓖麻油                                     103 g (   5.1 %)

這款皂忘了拍照，只好全文字敘述：

成分：

榛果油　500g ( 35.8 %)

米糠油　400g ( 28.6 %)

偶然在良醫健康網上看到 謝玠揚 博士  一文: 

戳破「天然手工皂」的謊言：不含化學物質的肥皂，怎麼可能～

每當有人問說:"你手工皂真的完全沒有加化學物質嗎?"

我都回答:"皂就是油和鹼起化學作用變成的。鹼本身是氫氧化鈉,所以我只能說除了鹼,真的比市售清潔用品少了很多化學物質"

也就是<戳破>一文中所說,氫氧化鈉是皂中的必要物質,"你能買到的氫氧化鈉，一定是人工合成的"。

索涅奇卡這是一本短篇小說。

索涅奇卡從小在別人眼裡就是個空有個高大身軀的駑鈍女孩，她把自己深藏在文學小說的世界中，倒也對人生的境遇和世俗的眼光淡然。成年後在圖書館工作，一個年長的學者被索涅奇卡與眾不同的氣質（好單純好不做作）吸引，當下兩人就快速地結了婚。

婚後的索涅奇卡生了一個女兒，雖然生活不富裕，丈夫也被當局打壓，但靠著父親的資助和對家人的愛，支持著她日復一日的勞動，反而感到幸福。此時的她已不再閱讀，全心全意為所愛的人付出．．．直到有天發現丈夫竟然愛上了女兒的同學！

索涅奇卡勸不回丈夫，索性把女兒的同學當作自己的女兒照顧，人們當然議論紛紛，笑她傻，女兒也因此離鄉背井渺無音訊。不久，索涅奇卡的幸福在丈夫猝死後完全煙消雲散．．．於是她又回到了書本中，再次進入了從前藏身的地方，過著她的老年。

這次用了三種花系列~

薰衣草+桂花的浸泡油; 水是用金盞花煮的水(所以顏色稍微偏黃褐色)。

因此稱為三花皂。