斗　糧　誌

野馬鬱蘭Oregano(Origanum vulgare):止痛,抗菌,抗風濕

玫瑰草Palmarosa(Cymbopogon martinii):促進細胞再生,退燒

廣藿香Patchouli(Pogostemon cablin):催情,除臭,抗沮喪

薄荷Peppermint(Mentha piperita):激勵復甦,消炎止痛

苦橙葉Petitgrain(Citrus aurantium):除臭,鎮靜,抗痙攣

茶樹Tea Tree(Melaleuca alternifolia):殺菌,殺蟲,抗病毒

迷迭香Rosemary(Rosemarinus of ficinalis):抗菌,利胃,抗憂鬱

鼠尾草Sage(Salvia lavendulae folia):增強記憶,利尿利汗

花梨木Rosewood-wild(Aniba rosaeodora):平衡情緒,振奮精神

依蘭依蘭Ylang ylang(Cananga vargeniuna):抗菌,鎮靜,抗憂鬱

玫瑰Rose Otto-10%(Rose Damascena):提振精神,撫慰情緒

歐白芷Angelica Root(Angelica archangelica):通經排毒,體內環保(具光感性)

洋茴香Aniseed(Pimpinel anisum):止吐利胃,幫助消化

羅勒Basil, Sweet(Ocimum basilcum):止痛,復建,抗沮喪

月桂Bay Leaf, Wild(Pimenta racemosa):舒緩疼痛,溫暖心靈

安息香Benzoin, Absolute(Styrax benzoin):排除憂慮,安撫情緒

佛手柑Bergamet(Citrus Bergamia):止痛,安撫,抗沮喪(具光感性)

檸檬Lemon(Citrus limonum):澄清思緒,收斂細菌,美白
                         (具光感性,在太陽曝曬下使用會導致皮膚灼傷或迅速變黑)

甜橙Orange, Sweet(Citrus sinensis):抗憂鬱,恢復生氣(具光感性)

芳療板gelyoyo板友提供

薑Ginger,(Zingiber officinalis)萃取部位:根部(蒸餾)薑精油是強效的紅皮劑,濃度過高會導致皮膚過敏,使用時一定要稀釋.風濕症, 關節炎,肌肉痛和皮卷等問題可以用薑精油稀釋1~1.5%後熱敷或按摩

葡萄柚Grapefruit,(Citrus paradisi),萃取部位:果皮(壓榨),功效:葡萄柚精油和其他柑橘類精油最大的差異在於它對光線不敏感.因此如果皮膚可能會曬到陽光時,不妨改用葡萄柚精油.葡萄柚精油可以治療體液遲滯,蜂窩組織炎和其他各種排毒不良所引起的病症,因此它是很好的利尿劑與解毒劑,也可以有效地刺激淋巴系統的功能.激烈運動後,用葡萄柚精油按摩肌肉,可以幫助排除乳酸,減少肌肉僵硬和酸痛.葡萄柚精油是種溫和明快的油,可以使人恢復精神,不再鬱鬱寡歡,尤其是容易在冬天出現的憂鬱或昏昏欲睡等症狀.

永久花Helichrysum,(Helichrysum italicum/ ssp. Serotinum),萃取部位:花(蒸餾),功效:永久花和薰衣草一樣,混合其他的精油使用的效果最好.也就是說,配合其他的精油會有更好的效果.永久花精油可以增強身體自癒的能力,這點顯示它具有刺激免疫系統的功能.永久花是種非常安全的精油,它沒有毒性, 且不會刺激皮膚,幾乎所有的敏感性膚質都可以適用,這使它非常適合嬰兒和兒童使用,用來按摩或進行泡澡皆宜.永久花可以處理許多兒童病症,它具有強力的抗瘀青物質,可以治療兒童的碰傷和摔傷等.此外它還具有抗痙攣的能力,可以平緩困擾兒童的氣喘和罹患百日咳時常有的痙攣性咳嗽.永久花也是很好的祛痰劑,任何類型的咳嗽都適用.永久花具有抗過敏,抗發炎,殺菌和療養等功能,因此除了可以用來保養一般肌膚,也可以治療多種皮膚病症.

牛膝草Hyssop(Hyssopus officinalis),萃取部位:全株藥草(蒸餾),功效:牛膝草因為含有大量的牛膝酮,使它成為有毒的精油而限制了它的使用.胸腔感染而出現膿痰的病症, 可以用牛膝草精油治療,牛膝草精油可以增加痰液的流動性,增加咳出痰液的機會.牛膝草精油是屬於[利於頭部的精油],而且也具有調順與激勵呼吸系統和心臟的功能.牛膝草精油也可以治療瘀青.碰傷瘀青之後,立刻用牛膝草精油進行冷敷,有助於減輕傷勢,相反的, 熱敷牛膝草精油則對風濕症非常有益.禁忌:癲癇症患者勿用,因為牛膝草精油可能會引導病症發作.懷孕婦女和高血壓患者也都要避免使用.

茉莉Jasmine

學名:Jasmineum officinale/ J. grandiflorum

萃取部位:花(脂吸)

功效:茉莉因萃取時使用脂吸法,所以只有原精,沒有精油.茉莉可以治療經痛和經期子宮痙
攣等問題.陣痛初期,用茉莉油按摩產婦腹部和下背部,可幫助產婦減輕疼痛並加強子宮收
縮力,胎兒出生後,它還能幫助排出胎盤和產後復原.

此外,茉莉油具有的抗憂鬱能力,可以緩解產後憂鬱症.

禁忌:用量過高會有副作用,因為茉莉原精的濃度很高,效力很強,只要一點點就絕對可以產
生足夠的效果.

杜松Juniper

學名:Juniperus communis

萃取部位:漿果(蒸餾)

功效:最好的杜松精油是用果實進行蒸氣蒸餾而得.杜松對泌尿生殖系統的親和力特別強,
它具有調順,潔淨,殺菌,和振奮的功能.它是最適合治療膀胱炎,腎盂炎,和尿道結石的精油
之一,但絕對必須先接受醫師的檢驗,確定腎臟是否也遭受感染.杜松精油也是很好的止血
收斂劑,通常和乳香精油搭配作為治療痔瘡的外用劑,用於泡澡或局部清洗液.杜松精油的
三大功效:收斂,殺菌,和消毒,使它成為非常適合治療挫瘡的藥劑.杜松精油的清潔效果,同
時作用在心理,情緒,和生理方面.它具有強力的清潔作用,特別適合因工作需要必須經常與
人接觸的人.在洗澡水中滴加少量杜松精油進行芳香泡澡,可說是最有效的方式.如果希望
立即見效, 可以在手上滴1-2滴杜松精油,塗擦在手臂或吸聞味道,都非常有幫助.杜松精油
在清除身體廢物的同時,似乎也能同時掃除了心中的廢物.

醒目薰衣草Lavandin

學名:Lavandula hybrida

萃取部位:開花的藥草(蒸餾)

功效:醒目薰衣草是真正薰衣草跟穗花薰衣草的混種.從醒目薰衣草的花中萃取的精油量比
真正薰衣草多, 所以醒目薰衣草的精油價格比較便宜.醒目薰衣草有真正薰衣草和穗花薰
衣草的特性,但是它的鎮定效果比不上薰衣草.用它進行吸入法治療感冒,鼻喉黏膜炎,鼻竇
炎和其他呼吸系統病症的效果很好,可以和薰衣草搭配交替使用,特別是在白天,薰衣草強
力的鎮定功能可能會導致某些不便時.醒目薰衣草精油很適合治療肌肉酸痛和僵硬,可以當
作止痛劑和紅皮劑.用它來進行芳香泡澡有非常清新的效果, 同時也適合治療頭痛.

薰衣草Lavender

學名:Lavandula vera, L. officinalis, L.angustifolia及其他

萃取部位:花頭(蒸餾)

功效:毫無疑問,所有精油中以薰衣草的用途最廣,它有止痛,抗憂鬱,消毒,殺菌和解除充血
腫脹的功用,還有降血壓,驅蟲,鎮定,和回復健康的效果.綜合來說,它的功效可分成鎮定,
撫慰,和最重要的平衡.或許薰衣草精油最重要的功能就是它可以重建平衡狀態,不論是身
體或心理,讓人的身心處在和諧的平衡狀態下自動痊癒.薰衣草精油具有殺菌和止痛的功效
,因此非常適合治療燒傷和各種創傷,它還能促進傷口癒合,避免留下疤痕.薰衣草精油的止
痛,消毒,和殺菌的功效,使它非常適合用來治療感冒,咳嗽,鼻喉黏膜炎,鼻竇炎和流行性感
冒,最有效的治療方式是蒸汽吸入法.蒸汽在可以忍耐.不燙傷喉嚨的前提下越熱越好,因為
蒸汽本身就是非常有效的殺病毒劑,再加上薰衣草精油撫慰,解除充血並抑制可能引發二次
感染的細菌,以免感冒所併發的鼻喉黏膜炎和鼻竇炎.薰衣草的鎮定效果也很好,在夜晚睡
前吸聞它的氣味可以幫助睡眠,同時還能幫助康復.薰衣草精油對心肌也有調順和鎮定的功
能,非常適合治療心悸等問題,除此之外,它還可以降低高血壓,不過仔細檢討患者的飲和生
活習慣也是必須的工作.按摩和芳香泡澡(水溫不要太高)是最適合這類患者的治療方式.

薰衣草精油的調順,殺菌和抗發炎等特性,使它成為非常適合治療皮膚病症的精油,只要含
有1%-2%的量就夠了.薰衣草是最適合治療挫瘡的精油之一,它可以抑制細菌的生長,避免引
發皮膚感染,安撫皮膚,平衡分泌過多的皮脂(消除細菌生長的溫床)及淡化疤痕.薰衣草是
激勵新生細胞生長最有效的三種精油之一,橙花和茶樹是另外兩種.薰衣草精油還能治療多
種濕疹,但洋甘菊或香蜂草的功能可能更好.這三種精油都有鎮定,安撫,和抗憂鬱的功能,
在處理濕疹這類生理病症時,還可以更深入處理隱藏的情緒問題,而這通常是引發生理疾病
的真正原因.

薰衣草精油也可以幫助動物避免長跳蚤及治療頭蝨.它還可以治療疥癬,也可以殺死黴菌,
因此適合用來治療香港腳和金錢癬.

頭狀薰衣草Lavender Storechas

學名:Lavender Storechas

萃取部位:開花的藥草(蒸餾)

功效:頭狀薰衣草中含有大量的酮,因它的毒性很高,和其他薰衣草不同.只要吸入它的味道
2-3分鐘,每個人都會感到暈眩.它溶解黏液的功能很強,很適合治療慢性病症,但最好是在
受過醫學訓練且具醫療背景的芳療師指導下使用比較合適

禁忌:孕婦及幼兒不宜

檸檬Lemon

學名:Citrus limonum

萃取部位:果皮(壓榨)

功效:檸檬精油最重要的功能應該是它可以刺激白血球保護身體,抵抗感染的能力.在治療
外傷和感染引起的病症時,這是非常重要的.各類刀傷或創傷都適合使用檸檬精油,它具有
刺激身體免疫力,增強白血球功能的療效,此外,它還有止血的功能,幫助傷口血液凝固.檸
檬是強力殺菌劑,這也是它適合治療傷口的原因之一.檸檬還有一個很重要的功能,它可以
對抗身體所產生的酸,所有人體酸液過多的酸鹼不平衡症狀,像導致胃痛和胃潰瘍的胃酸過
多等,都可以用檸檬治療.檸檬還能調順整個消化系統,肝臟和胰臟的功能也會受它影響.檸
檬具有調理循環功能的功效,特別適合治療靜脈曲張,也可以治療高血壓及避免動脈硬化.
檸檬也可以用來保養皮膚,它具有溫和的美白作用,能增加皮膚的光澤,特別是頸部.如果每
天使用檸檬,還可以淡化雀斑.它具有收斂作用,能幫助油性肌膚減少皮脂分泌.檸檬的殺菌
效果,不但讓它適於治療割傷,用在治療疔節斑點上也有同樣功效.檸檬精油也可以去除雞
眼,瘤,疣等皮膚突起.可以用稀釋的檸檬精油處理這些問題.也可以用茶樹代替檸檬或交替
使用.檸檬精油必須稀釋成很低的濃度,使用時才不會導致皮膚過敏.通常按摩油中的檸檬
精油濃度都低於1%,混合其他精油時多稀釋成3%.泡澡時,不要加超過3滴
的檸檬精油,皮膚容易過敏的人只要2滴就夠了.

檸檬香茅Lemongrass

學名:Cymbopogon citratus

萃取部位:整株藥草(蒸餾)

功效:檸檬香茅有刺激和調順全身系統的功效,也是強力的殺菌和消毒劑.檸檬香茅可以紓
解頭痛,但純的檸檬香茅精油會傷害皮膚,在太陽穴或前額進行按摩之前,必須先經過用基
礎油稀釋的步驟.使用時要特別注意皮膚過敏的問題,每次使用檸檬香茅精油,絕對不要超
過3滴,加入水中之前一定要先稀釋.和所有具有檸檬味的精油一樣,它也是很好的驅蟲劑.
單獨使用或和其他具有驅蟲效果的精油混用,效果都非常好,還能保護動物,避免跳蚤和蟲
子的侵襲.

山雞椒Litsea Cubeba/ May Chang

學名:Litsea cubeba/ syn Litsea citrata

萃取部位:漿果(蒸餾)

功效:山雞椒主要用於保養皮膚,許多市售的護膚產品中都有添加.它不會引起過敏,殺菌力
又強,適合油性皮膚,挫瘡和一般斑點問題.它是佛手柑精油的良好替代品,由於不會引起光
線過敏,因此特別適合擦在臉上.可以減輕汗液過多的毛病,也有很好的除臭效果,同時還是
清新的沐浴用品.